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Qué es el sobreentrenamiento: causas, síntomas y soluciones
Mar03

Qué es el sobreentrenamiento: causas, síntomas y soluciones

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN ENTRENAMIENTO

Más no es mejor. Por entrenar más veces, más tiempo y de forma más intensa no necesariamente vamos a conseguir nuestros objetivos más rápidamente o mejor. El cuerpo tiene un límite, y cuando lo superamos sin establecer un plan adecuado, nos perjudicaremos a nosotros mismos y nuestros objetivos, por lo que si tenemos algunos de estos síntomas tenemos que pararnos a reflexionar: No estoy entrenando demasiado intenso para mi nivel físico o mental? No es mi dieta demasiado estricta para mis actividades físicas y entrenamientos?

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Entrenar en casa: ¿es posible?
Mar02

Entrenar en casa: ¿es posible?

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN ENTRENAMIENTO

Todos sabemos que lo ideal es ir a un gimnasio o centro deportivo para conseguir los máximos resultados en el menor tiempo posible, principalmente, porque poseemos en ellos las instalaciones y materiales necesarios que en casa por recursos económicos o de espacio no nos podemos permitir. Pero, qué hacemos en caso que por motivos económicos o de tiempo no podamos ir a un gimnasio o instalaciones deportivas para conseguir nuestros objetivos deportivos o simplemente, mantenernos en forma? Os damos una serie de consejos para que podáis sacar el mejor partido a entrenar en casa:

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Revisión de productos de Teletienda: ¿milagro o engaño?
Feb25

Revisión de productos de Teletienda: ¿milagro o engaño?

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN ENTRENAMIENTO

Nosotros que rondamos la mayoría los treintaylargos empezamos a vivir el boom de la Teletienda y sus productos y aparatos milagrosos (que a día de hoy continúan), cuando ya teníamos unos sólidos conocimientos y experiencia a nuestras espaldas, pero mucha gente desinformada sigue “cayendo” en productos o servicios en los que pierden su dinero sin los beneficios esperados, por no llamarlo directamente “engaño”. Haciendo un resumen de los productos que nos pueden interesar de la teletienda (quitamos los pegamentos milagrosos, los cuchillos, robots de cocina, etc…), centrándonos en la estética y el rendimiento deportivo, nos encontramos con los siguientes:

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