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L-Carnitina líquida para adelgazar
Jul15

L-Carnitina líquida para adelgazar

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN SUPLEMENTACIóN

La carnitina se considera como una amina que se sintetiza dentro del hígado y los riñones, esto se logra a partir de una implementación importante de aminoácidos como lo es la lasisina y también la metionina. Además, se ocupa del adecuado transporte de los ácidos de forma directa a las mitocondrias con el fin de producir energía, la cual se conoce en todo el mundo como L-Carnitina o levocarnitina. Utilizada por encima de todo para que se pueda realizar una  pérdida de peso ¿Es posible? Qué es la L-Carnitina La L-Carnitina no es una molécula que se utiliza en el cuerpo para que se pueda tener una posible quema de grasas dentro. El organismo tiene la opción de poder fabricar la carnitina por el cuerpo, gracias a la inclusión de la lisina y de vitamina C, un componente que de igual forma se puede encontrar dentro de los alimentos, como lo es la carne. Al tener claras las razones por las que se genera, aunque muchos afirmen que el objetivo primordial de la Carnitina, pero se concluye que no es vital para que se realice una pérdida de peso. Existen varios estudios científicos que dan a conocer que la L-Carnitina no dispone de poder quemar las grasas, dando a conocer las funciones que realiza esta molécula. Esto se debe a que varios han concluido no se debe a la falta de la carnitina que se encuentra dentro del cuerpo, que puede aumentar de forma rápida las cantidades de tejido adiposo dentro del cuerpo y de esta forma se pueda producir un aumento de tejido adiposo y a la vez pueda producir energía. Funciones principales de la L-Carnitina Se dice que con la inclusión de ella se pueden transportar varios ácidos grasos que son los encargados a que lleguen de los tejidos adiposos de forma directa a la mitocondria celular, esto en vez de que puedan convertirse en energía. No reduce en gran número la destrucción de la masa de los músculos con las diferentes dietas adelgazantes que suelen tener un gran problema al ser muy incorrectas, siendo también un anticatabólico muy potente. Incide de una forma adecuada en el VO2, una situación ideal para las personas que corren distancias largas y para los ciclistas, debido a su mejora en el rendimiento utilizando de forma eficiente el oxígeno para que se pueda producir la energía. No ayuda a que se mejore la capacidad de la recuperación y se pueda adquirir una disminución en el daño muscular, liberado por medio de los ejercicios al realizar unos especiales a la musculación. Elevan de forma adecuada los niveles de receptores de andrógenos, que logran que se puedan producir en una mejorada recuperación, como también con un aumento de masa muscular. Se produce una excelente aceleración del metabolismo aeróbico de los diferentes hidratos de carbono compuestos que se ingresan al organismo. Para qué sirve la L-Carnitina […]

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Pastillas efectivas para adelgazar
Jul11

Pastillas efectivas para adelgazar

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN SUPLEMENTACIóN

Existen una serie de pastillas para adelgazar que han ido evolucionando con el paso del tiempo, empezándose a utilizar desde 1950 denominadas como anfetaminas. La industria que se dedica a la pérdida de peso es un mercado de millones de dólares al año, por esa cantidad de dinero a muchas personas se les olvida su ética y mienten para sacar provecho. En pocas palabras, la historia de las pastillas para adelgazar es muy triste, algunas pastillas se hacen muy populares al vender millones y después se retiran del mercado debido a que algunas personas se mueren de una enfermedad cardiovascular, entre ellas se encuentran las anfetaminas, sibutramina y efedrina. Por lo que se debe tener mucho cuidado con las pastillas que se ingieran al querer bajar de peso. Es importante tener presente que no existe una pastilla mágica para adelgazar sino se cambia el estilo de vida que se tenga. Hasta el momento no existe una pastilla que se toma en la mañana y después se coma todo lo que se desee sin tener que realizar alguna rutina de ejercicio para bajar de peso. Si se desea perder peso se debe regular la cantidad de calorías que se ingieren, consumiendo una menor cantidad y de forma adecuada. Tomar pastillas para adelgazar sin rebote En la actualidad hay una gran variedad de píldoras o pastillas a la venta, siendo un poco abrumador tratar de poder identificar y elegir las mejores para adelgazar sin tener el efecto rebote, está claro, que aunque se desee recurrir a esta alternativa lo primero que se tiene que saber es si provocan ese efecto o algún otro efecto secundario. Tomando en cuenta ciertas pautas antes de elegir las pastillas. Observar su efectividad Es un punto muy obvio, pero la mayoría de las veces se es víctima del marketing de los productos y lo menos que se buscan son testimonios o comentarios acerca de la efectividad de la pastilla. Es importante poder asegurarse antes de comprar un tipo de pastillas, estar de acuerdo con los ingredientes del que están hechas y asegurarse de contar con los ingredientes que se dicen. Recomendación y opinión de expertos Un factor fundamental es poder tener en cuenta que cada organismo es diferente, por lo que se aconseja que las pastillas para adelgazar, tengan prescripción por un experto, quién después de una valoración y con relación a las necesidades se debe tener en cuenta factores como peso, sexo, edad, entre otros aspectos. Un producto certificado Es muy importante poder leer las etiquetas y poder conocer el contenido de las pastillas, siendo aconsejable que sean de extractos naturales, como el fenogreco, alcachofa, naranja, té verde, entre otros. Además, existen otros fármacos que se recomiendan bajo prescripción médica. Por lo que hay que asegurarse de que sea un producto certificado y aprobado por la FDA. Lista de pastillas para adelgazar Orlistat – Xenical Xenical […]

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Guía de suplementos para aumentar masa muscular
Jul08

Guía de suplementos para aumentar masa muscular

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN SUPLEMENTACIóN

Es muy habitual que los suplementos a disposición brinden un papel importante dentro del mundo del deporte. Lejos de considerar que tienen un efecto milagroso e instantáneo, la verdad es que el consumo de dichos suplementos se encuentra destinados para ganar masa muscular en atletas de competición. Se ha estipulado que un porcentaje del 8 al 10% del rendimiento se encuentra relacionado con la suplementación deportiva. Un problema que se deriva de los suplementos para ganar masa muscular es que las personas no invierten el tiempo adecuado en poder informarse de la forma más óptima para que se tenga el rendimiento necesario. Es importante que se tome un enfoque muy inteligente al momento de que se elija el tipo de suplementación que se va a tomar, beneficiando al organismo al momento de hacerlo. Suplementos para ganar masa muscular A pesar que exista un suplemento alimenticio de gran ayuda, no se recomienda comprar uno que se encuentre fuera de la siguiente lista, debido a que, sino solamente se perderá el tiempo y dinero en un producto, sino que no dé los resultados que se deseen. Aplicando al 95% de los suplementos que se encuentran en el mercado. Los suplementos nutricionales para ganar masa muscular se convierte en un producto ideal para lograr el cuerpo que tanto deseas.  Además, no tienes que olvidar nunca que aumentar la musculatura pasa por realizar una serie de rutinas de fuerza muy exigentes que provoquen la microrotura de fibras musculares que luego se regeneran aumentando tu masa. Es en ese momento la suplementación deportiva sí es efectiva. Proteína de suero de leche y caseína Se ha comprobado que la proteína de suero de leche y caseína es el mejor suplemento para poder ganar masa muscular. Dicha suplementación con proteína se utiliza por aquellas personas que desean aumentar la masa muscular magra o por aquellas personas que desean eliminar grasa corporal. El consumo de las proteínas es de gran importancia para las personas que realizan un entreno con pesas, debido a que es un excelente suplemento para la recuperación y la reconstrucción de la masa muscular, después que se haya realizado una sesión intensa de entrenamiento. De igual forma, las cantidades adecuadas de consumo de proteínas para un desarrollo de músculo delgado varían según la constitución que tenga cada persona. La dosis normal que se debe tener al día es de 0.8 a 1 gramos de proteína por cada kilo de peso corporal. Tomando en cuenta que después de realizar el ejercicio de musculación se debe tener un período de 1 hora en donde los músculos deben recibir la nutrición post-entrenamiento, que se constituye a base de proteínas y de carbohidratos. Con la implementación del suero de leche o caseína en la dieta no se necesita de otro suplemento proteico. Agregando que la caseína es una proteína diseñada para la digestión y de lenta liberación, recomendando que se consuma […]

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Suplementos deportivos online
Jul06

Suplementos deportivos online

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN SUPLEMENTACIóN

La alimentación tiene un papel muy importante en relación a la ganancia de resultados óptimos, al momento que se entrena de forma constante en el gimnasio. Sin embargo, uno de los problemas que se tienen con mayor frecuencia con relación a este aspecto, es que los diferentes requerimientos en nutrición no siempre se completan de una forma exitosa, por lo que se necesita recurrir a ciertos suplementos deportivos para suplir esa demanda. Dejando a un lado el temor de optar por calorías al cuerpo, que de forma eventual se transforman en un tejido adiposo, es decir, de grasa acumulada. Es una fortuna que en el mercado se encuentre variedad de suplementos deporticos, para una adecuada función del atleta, según el tipo de cuerpo que se tenga o el estilo de vida del consumidor. Tomando en cuenta estos aspectos, es importante que se tenga claro que se debe elegir el suplemento deportivo adecuado, siendo complicado elegir el que necesita el cuerpo, para que de esa forma se tenga una mejor facilidad al tomar la decisión adecuada. Debido a que se puede necesitar un suplemento proteico, quemagrasa, multivitamínico, entre otros. Lista de suplementos deportivos online Suplementos para recuperación y crecimiento muscular Proteínas Presenta un concentrado de suero ideal para utilizarlo entre comidas y pre-entreno. Cuenta con un aislado de suero para utilizarlo después del entreno y también al momento de levantarse. Así mismo, cafeína/Miscelar para tomar antes de acostarse por la noche. Una adecuada relación entre calidad y muy buena adaptación a lo solicitado. Mass Gainer Una mezcla de hidratos con un bajo contenido en proteínas de 20 a 25%, para que se pueda subir de peso. Puede sustituir una o varias comidas durante el día. De igual forma vale para que se utilice antes y después del entreno, aunque después del entreno es un mejor hidrato de alto índice como la amilipectina o vitargo y de proteína de suero. Complejo multivitamínico- mineral Un suplemento deportivo adecuado para ser utilizado después de las comidas, de preferencia al transcurrir las primeras horas del día. Contando con una calidad adecuada tanto en el precio como en la efectividad que presenta. Creatina Creatina un suplemento que se puede consumir después de la fase de carga, tomándose antes y después de cada entreno, en una cantidad de 3 a 5 gramos por cada toma. Es prudente que se descanse después de ingerirla durante un mes por cada 2 tomas. Una buena relación en cuanto al precio como a su efectividad. L-Glutamina Un suplemento ideal para consumir al momento de despertarse, antes y después de realizar un entreno, también antes de poder ir a la cama. Se puede ingerir en tomar de 5 a 8 gramos cada vez. Sin duda uno de los suplementos más utilizados en relación a poder ganar masa muscular. BCAA El BCCA hay que ingerirlo al momento de despertarse, antes y después de […]

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Cuál es la mejor creatina
Jun28

Cuál es la mejor creatina

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN SUPLEMENTACIóN

La creatina se ha convertido en un suplemento muy popular para los culturistas. Dicho suplemento se encarga de aumentar el rendimiento físico y la masa muscular, maximizando el rendimiento físico. Existen varias fórmulas de creatina disponibles en el mercado siendo una tarea complicada saber cuál es la mejor alternativa que se puede utilizar para que se puedan obtener los resultados que se desean. Clasificación de la creatina Dentro de los tipos más habituales de la creatina se pueden mencionar los que se encuentran a continuación. Creatina monohidrato Es el tipo de creatina más popular que se presenta en los suplementos. Cada una de las moléculas de este tipo de creatina cuenta con un 88% de creatina y un 21% de agua, lo que significa que cada gramo posee 880 millones de creatina. Dentro de los estudios que se han comprobado acerca de la creatina monohidrato sobre el rendimiento de entrenamientos de fuerza y de alta intensidad en remo. Después de 10 semanas de entreno, el rendimiento de los sujetos se pudo mejorar en varios aspectos. Así mismo en el rendimiento de levantamiento de pesas aumentando con este la creatina monohidrato. Fósforo de creatina Los suplementos de fosdocreatina cuentan con un 62.3% de creatina y un 37.7% de fosfato, lo que significa que cada gramo posee 623 miligramos de creatina. Al mismo tiempo los estudios han afirmado que no pueden ejercer efectos mejores efectos que la creatina monohidrato. Varios de los resultados de estudios científicos han concluido que la fosfocreatina cuenta con los mismos efectos que la creatina monohidrato en sobre los índices de fuerza, es una composición entre lo corporal y la presión sanguínea. De igual forma se intentó saber cuáles son los efectos que tiene esta creatina, incrementando de forma significativa el peso corporal y mejorando en los hombres la capacidad aeróbica. Citrato de creatina El citrato de creatina es mucho más soluble en el agua a comparación que las demás creatinas que existen, lo que significa que tiene mayor absorción por medio del agua. Así mismo, cuenta con una cantidad adecuada de ácido cítrico, que es el encargado de poder aumentar la producción de energía muscular. Creatina etil éster Es una creatina monohidrato que se ha esterilizado utilizando alcohol mentol o etanol. Después de ser absorbida por el organismo, dicha creatina se divide en la creatina y etanol. Dicha conversión se da en solamente 10 minutos después de que se realice la suplementación, pero el éster no es detectable en ningún momento, siendo capaz de poder penetrar en las membranas celulares en mayor parte que cualquier otra creatina. Conclusión de creatina Existen varios tipos de creatina de los grupos de creatina que no se mencionaron aquí. Sin embargo, varia de ellas carecen de varios estudios científicos en el ámbito de la nutrición deportiva. Siendo entonces la creatina monohidrato es el suplemento nutricional que tiene mayor eficacia para poder […]

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Lactato de magnesio ¿Qué es y cuáles son sus beneficios?
Jun16

Lactato de magnesio ¿Qué es y cuáles son sus beneficios?

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN SUPLEMENTACIóN

El Lactato de magnesio cuenta con calcio y magnesio, los cuales son esenciales para los huesos sanos, para la función adecuada del corazón y de los procesos metabólicos. El lactato de magnesio es un suplemento mineral para poder tratar a las personas que tienen los niveles bajos de magnesio. Además, se pueden utilizar para poder tratar los problemas digestivos, como lo es la acidez. La dosis de lactato de magnesio se determina de acuerdo a las especificaciones que dé el médico, basándose en la historia médica del individuo. El lactato de magnesio se debe tomar con los alimentos adecuados para poder reducir cualquier probabilidad de los efectos secundarios adversos. Beneficios del lactato de magnesio Tratamiento para la osteoporosis Un porcentaje del 50% del total del magnesio se encuentra en el cuerpo dentro de los huesos. La evidencia sugiere poder tomar suplementos de magnesio para poder ayudar a prevenir la pérdida de los huesos en los adultos mayores. Encontrando en un estudio, tratando a 37 pacientes con osteoporosis con lactato de magnesio, en donde se evaluó en tres intervalos durante el tiempo de 2 años. Encontraron que el lactato de magnesio cuenta con una influencia positiva dentro de la movilidad de la espina dorsal y en relación a la reducción del dolor. Alivio de dolor de cabeza por migraña Los suplementos de lactato de magnesio pueden ayudar a prevenir los dolores de cabeza ocasionados por la migraña y reducir de esa forma la duración del dolor. Las personas que se encuentran propensas a las migrañas poseen niveles bajos de magnesio. Tratamiento del síndrome metabólico Un estudio comprobó que los niveles bajos de magnesio se encuentran relacionados con el síndrome metabólico. En donde las personas que cuentan con niveles bajos de magnesio se encuentran propensas en tener el síndrome metabólico. Tomar suplementos de magnesio es ideal para poder bajar el riesgo del síndrome metabólico, en un 27%. Síndrome de la fatiga crónica Una de las señales que se observan por la deficiencia del magnesio es la fatiga. Un estudio controlado con placebo realizado por IM, trató a 20 pacientes con el síndrome de fatiga crónica con suplementos de magnesio. Dichos pacientes reportaron una mejora en los niveles de energía, reduciendo el dolor y teniendo una mejoría en los estados emocionales. Concluyendo que el lactato de magnesio realiza un papel importante en el tratamiento de la fatiga crónica. Efectos secundarios Los efectos secundarios que tiene el lactato de magnesio incluyen náuseas, diarrea, distensión abdominal y gases. Dichos síntomas se observan en la reacción alérgica, lo que incluye hinchazón del rostro y la lengua, urticaria y dificultad para poder respirar. Si se presentan algunos de los efectos secundarios descritos se debe consultar al médico de forma inmediata. Advertencias Los pacientes que cuentan con una enfermedad cardiaca o renal es importante que puedan consultar con su médico antes de poder tomar cualquier presentación de lactato […]

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L-ornitina, suplemento fisicoculturista
Jun15

L-ornitina, suplemento fisicoculturista

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN SUPLEMENTACIóN

La L-ornitina es un compuesto químico orgánico del grupo de los aminoácidos, que se considera no esencial, debido a que el organismo la fabrica a partir del aminoácido L-arginina. De hecho, la L-ornitina y la arginina son bastantes similares a su estructura. La L-ornitina es uno de los productos de acción de la enzima arginasa sobre la L-arginina, creando urea (NH2-CO-NH2). Por tanto, la ornitina es una parte central del ciclo de la urea, que permite la eliminación del exceso de nitrógeno. La ornitina se recicla y en cierto modo, es un catalizador. En primer lugar, el amoníaco se convierte en fosfato de carbamoílo (fosfato-CONH2), que crea 1/2 de urea. ¿Dónde se encuentra la L-ornitina? La L-ornitina se puede encontrar en alimentos de origen animal como: carne, pescado, huevos y productos lácteos. También los de origen vegetal como: vegetales y algunas plantas. Ahora bien, dentro de sus beneficios para la salud se encuentra: Mejorar el rendimiento atlético. Reducir la toxicidad de la glutamina en el tratamiento de la encefalopatía hepática. Cicatrizar las heridas. Mejorar la debilidad muscular. Mejorar infecciones. Ayudar a tratar la obesidad. Mejorar trastornos del crecimiento. La ornitina se convierte en un derivado de urea en el terminal de nitrógeno mediante carbamoil fosfato. Otro nitrógeno se añade del aspartato, produciendo fumarato desnitrogenado, y la arginina resultante un compuesto de guanidinio se hidroliza de nuevo a ornitina, produciendo urea. Los nitrógenos de la urea provienen del amoníaco y el aspartato, y el nitrógeno de la ornitina permanece intacto. Cómo funciona la l-ornitina La L-ornitina se metaboliza para formar arginina y ayuda en la producción de urea. Esto aumenta la capacidad del cuerpo para eliminar los residuos. La L-ornitina y la arginina trabajan juntas de forma sinérgica para aumentar la síntesis de proteínas y, finalmente, el crecimiento muscular. Este aminoácido es necesario para las funciones metabólicas y la desintoxicación. También contribuye a la liberación de la HGH por la glándula pituitaria, por esta y otras razones son utilizadas por los deportistas que quieren estar en forma. A continuación, algunas de las funciones que la L-ornitina realiza en el organismo: Mejora la producción de la hormona del crecimiento humano. Colabora en el metabolismo de la grasa corporal, siendo este efecto es mayor si es combinada con Arginina y Carnitina. Fortalece el sistema inmunológico. Desintoxica al organismo del amoníaco y ayuda en la regeneración del hígado. Estimula la secreción de insulina. Ayuda a que la insulina funcione como una hormona anabólica para construir el músculo. De igual forma la L-ornitina es un aminoácido utilizado con frecuencia por los fisicoculturistas y las personas entusiastas de estar en forma, para así producir la hormona de crecimiento humano. Así que tomar suplementos de L-ornitina ayuda a la producción de urea necesaria para desintoxicar el cuerpo. Esto se deba a que la L-ornitina ayuda a liberar hormona HGH, la que puede ayudar al cuerpo con el metabolismo de la grasa […]

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L-metionina ¿Para qué sirve?
Jun14

L-metionina ¿Para qué sirve?

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN SUPLEMENTACIóN

En su forma natural la L-metionina es un aminoácido proteinogenico. Siendo uno de los aminoácidos esenciales y que no se puede sintetizar por el propio organismo. Por lo que su ingesta se debe realizar por medio de la dieta o por medio de los suplementos alimenticios, siendo de crucial importancia Existen muchos alimentos ricos en metionina, como en el caso de algunos de origen animal como: leche y sus derivados, huevos, carnes, pescados; otros de origen vegetal como: arroz integral, cereales integrales, germen de trigo, legumbres, levadura de cerveza, semillas, soja, semillas de sésamo, verduras y frutos secos. La función de los aminoácidos esenciales es bien sencilla, además de que, particularmente, cada aminoácido esencial cumple con una gran diversidad de funciones, donde el organismo descompone las proteínas con el objetivo de obtener esos aminoácidos y formar nuevas proteínas luego. En este sentido, la L-metionina es un aminoácido esencial que se destaca por su alto contenido en azufre, un mineral con beneficios para el buen mantenimiento de la piel, el pelo y las uñas, que además, cumple con una función primordial: es fundamental para la sintetización de taurina y cisteína. Beneficios de la L-metionina Es importante resaltar que la metionina es un aminoácido esencial que actúa como un antioxidante natural, aportando diversos beneficios, especialmente útiles y adecuados para la buena salud de las personas. Por un lado, la L-metionina ayuda a la descomposición de las grasas, de forma que ayuda a evitar la acumulación de grasas dentro de las arterias y del hígado, como trastorno denominado como hígado graso. De igual forma, se trata de un aminoácido especialmente útil a la hora de disfrutar de una buena salud, tanto en el cabello como en las uñas y la piel, y además, previene el cabello quebradizo. Incluso algunos estudios han determinado que la metionina es especialmente beneficiosa para mujeres que toman anticonceptivos orales, debido a que ayuda a promover la excreción de estrógenos. Funciones de la L-metionina Contribuye a mantener un correcto estado de la piel, así como del pelo y las uñas. Ayuda en la descomposición de las grasas. Es útil en la desintoxicación de determinados agentes nocivos para la salud, entre ellos metales pesados como el plomo. Contrarresta la debilidad muscular. Previene el cabello quebradizo. Protege contra efectos perniciosos de las radiaciones y radicales libres. Ayuda a disminuir los niveles de histamina en el organismo. Es esencial en el tratamiento de enfermedades hepática. Ayuda en el tratamiento de la depresión. Mejora la función del selenio. Precauciones en el uso de la L-metionina Aquellas personas con afecciones hepáticas o renales no deben ingerir grandes dosis de aminoácidos sin la estricta recomendación de un profesional de la medicina. Además, las mujeres embarazadas o en períodos de lactancia no deben consumir suplementos de metionina. Al igual que no es recomendable el consumo de suplementos de L-metionina si se sufren alergias a cualquier tipo de proteína alimentaria. […]

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L-carnitina inyectable para quemar grasa
Jun13

L-carnitina inyectable para quemar grasa

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La L-carnitina se puede comprar en pastillas, líquida y en forma de inyección para quemar grasa. Cada una de ellas cuenta con una propiedad en especial, pero la L-carnitina inyectable cuenta con una mayor potencia y su acción se encuentra localizada en el área donde se administra el líquido. Tomando en cuenta que al usarla pura los efectos son mayores y se puede elegir el lugar en donde se desea perder la grasa. En vez de poder tomar un comprimido de acción general, que podrá reducir los niveles de absorción de la grasa de los alimentos, se provocará que la que se tiene acumulada dentro del abdomen, en las caderas, se pueda quemar con una mayor velocidad. Observando los resultados de forma evidente con el transcurso del tiempo. Usos de la L-carnitina inyectable La L-carnitina sirve para poder mejorar la proporción de grasa corporal. En otras palabras, elimina el tejido adiposo que asegura que se tengan músculos y que de forma permanente se tenga una capa sobre los músculos. Tiene la misma función tanto en los hombres como en las mujeres. Con la diferencia que los hombres la utilizan para el culturismo, fitness y levantamiento de pesas, todo lo que se encuentre relacionado con poder mejorar el aspecto muscular. En cambio las mujeres se van por el camino de formar mejores curvas, eliminar la grasa que se encuentra acumulada en el abdomen, caderas, glúteos y la papada. Sea cual sea el caso, la L-carnitina logra actuar en el metabolismo de los ácidos grasas y en la producción de energía. Ya sea si se utiliza la L-carnitina inyectable en el abdomen, o si se utiliza en cualquier parte del cuerpo, es indispensable que ayuden sus efectos con el ejercicio cardiovascular, sudando por lo menos 40 minutos sin parar. Efectos secundarios de la L-carnitina inyectable Lo normal es que se sienta un poco de calor en la zona en donde se está pinchado, pero este es un aspecto normal. Además se suda mucho en proporción. Encontrando los siguientes efectos secundarios como indeseados. Enrojecimiento de la piel. Enquistamiento de la zona tratada. De forma general no suelen aparecer ninguno de estos síntomas, pero siempre que se trata de inyecciones se tiene la posibilidad de que se enquiste o que dicha sustancia no se pueda absorber de forma adecuada por el cuerpo. Al mismo tiempo, como logra interactuar con la asimilación de las grasas es posible que se pueda notar con cierta euforia o nerviosismo. Esto se debe a que muchas personas asimilan estos aspectos con la mayor capacidad de realizar las cosas y otras se sienten con demasiada ansiedad. Sea cual sea el caso, se debe tomar en cuenta que la L-canitina se presenta en los músculos para tener una mayor concentración, lo que produce un mejor aprovechamiento de los alimentos, las grasas y una mejor conservación del glucógeno muscular; tomando la dosis […]

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L-Carnitina farmacia
Jun12

L-Carnitina farmacia

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La L-Carnitina es una molécula que tiene como fin poder quemar la grasa. Siendo solo algunas de las bebidas isotónicas, en pastillas en el herbolario y en ampollas en la máquina de suplementos dentro del gimnasio. Existiendo personas que la toman antes de poder realizar una clase de spinning, así mismo personas inyectándosela en la barriga para poder disimular la grasa. Antes de cualquier utilización, es conveniente conocer que la L-Carnitina es una molécula imprescindible para poder quemar grasa. Siendo una sustancia que fabrica el cuerpo a partir del aminoácido lisina y de la vitamina C. Al mismo tiempo, se encuentra en varios alimentos, en especial dentro de la carne. Datos farmacológicos Hasta hace poco tiempo los estudios habían sido negativos, encontrando en las pruebas con diferentes dietas y tipos de ejercicio ninguna mejoría en la cantidad de L-carnitina presente en los músculos. Por lo que se concluyó que al tomar suplementos de L-carnitina no se podría aumentar los niveles en personas sanas. Sin embargo, un estudio que se realizó el año pasado encontró que se aumentó un 21% de L-carnitina en los músculos de las personas que tomaban. Lo que quiere decir que estas personas podían quemar mayor grasa y menor glucógeno muscular, contando con un mayor rendimiento deportivo y menor fatiga. Dichos estudios aparecieron al finalizar los seis meses de suplementación con 4 gramos de L-carnitina durante el día. Teniendo una gran probabilidad de que los estudios anteriores no dieran resultados debido a que duraban pocas semanas con una dosis menor. Antes de comprar L-carnitina Si se siguen las pautas del estudio y funciona, pasarán por lo menos 6 meses antes de que se puedan ver los resultados. Tomando cuatro gramos durante el día es mucha L-carnitina. En la farmacia se pueden comprar ampollas de Carnicor o Astenolit que cuentan con un gramo. En las tiendas de suplementos deportivos se pueden comprar varios comprimidos o viales. No siendo una solución barata. En cuanto a las bebidas isotónicas con L-carnitina de la máquina del gimnasio cuentan con poca concentración. Por lo que una botella de vez en cuando solo se está desperdiciando el dinero. La L-carnitina debe pasar al torrente sanguíneo y de allí a las células musculares de forma respectiva. La L-carnitina se encargará de producir una mayor oxidación de grasa solo si el cuerpo cuenta con motivos para oxidar las grasas. En otras palabras, sino se hace un deporte intenso y se esperan los resultados en el sillón, no sirve de nada. Si se es un deportista que tiene un nivel alto y se tienen las posibilidades  económicas, la L-carnitina puede ser de gran ayuda para poder mejorar tanto el aspecto como los resultados que se desean obtener. Caso contrario, si se es una persona con sobrepeso y se necesita estar en forma, no es la mejor alternativa.

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