Coca cola light ¿Engorda?

Existen varias personas que se han vuelto adictas a los refrescos de dieta, especialmente cuando se encuentran en determinado régimen de adelgazamiento y, sobre todo, al tratarse de una dieta alta en proteínas, donde la ansiedad por algo dulce aumenta más que nunca.

En este caso, esta bebida de sabor maravilloso para muchos cobra un valor agregado ante la falta de carbohidratos.

Si eres de las personas que suelen pedir sus bebidas ‘Light’ por estar en una dieta, es importante que te preguntes si la coca cola light engorda, especialmente tras algunos estudios que presentan posibilidades de que este tipo de bebidas puedan generar cierto riesgo de aumento de peso y padecimiento de diabetes.

Investigaciones afirman que el consumo de bebidas bajas en azúcar pueden incrementar el riesgo de padecer diabetes, especialmente por la sustitución del azúcar por edulcorantes artificiales, entre otros de los ingredientes.

En este sentido, debemos decir que no es que las campañas de ‘cero calorías’ sean engañosas, debido a que las calorías no son el problema, sino el ácido fosfórico.

Datos importantes

Según estudio realizado con 474 individuos, de diferentes procedencias, afincados durante décadas en los Estados Unidos.

Tras controlar sus hábitos de vida (horas de ocio, horas de trabajo, actividades físicas, adicción al tabaco, entre otros), el grupo que consumió habitualmente este tipo de bebidas ‘light’ vio incrementada su talla de cintura hasta en un 70%, con respecto a los que no las tomaban.

Para quienes acostumbraban tomar dos o más latas al día, esta cifra se incrementaba hasta en un 500%. Según opiniones de los investigadores, este estudio refleja que las campañas de concienciación sobre el consumo excesivo de azúcar, también debieran aclarar que la sustitución de éste por otros productos, compuestos por edulcorantes artificiales, no supone necesariamente un cambio beneficioso para el organismo.

La obesidad provocada por hábitos de vida o nutrición poco saludables, es un factor de riesgo no sólo al momento de padecer de diabetes, sino también frente a posibles ataques al corazón e incluso, algunos tipos de cáncer.

A través de este estudio, poco a poco se cae el mito de que las bebidas ‘light’ que no engordan y afectan de igual manera al organismo, que sus hermanas ‘normales’.

¿Engorda la coca cola light?

Otro de los temas que rodean este tipo de bebidas y que hace preguntar si ¿la coca cola light engorda? Es precisamente la deshidratación.

Sin embargo, tomando en cuenta el factor principal que afecta el metabolismo, es decir la deshidratación; al tomar refrescos con ácido fosfórico, como la Coca-Cola Light, por ejemplo.

El cuerpo hace un sobre esfuerzo por reducir los niveles de ácidos a través de la orina, esto obliga al cuerpo a utilizar parte de su agua para expulsar los ácidos de los refrescos.

Mientas más refrescos ácidos se consuman, más tendrá el cuerpo que orinar para reducir los niveles de ácidos acumulados, esto reduce el oxígeno disponible para las células, al haber menos agua.

En este sentido, una sola lata de coca cola light o cualquier refresco carbonatado de 340 ml. contiene tanto ácido que se requieren 29 vasos de agua de 250 ml. para devolver al cuerpo al punto neutro.

Entonces, a menos que tomes casi 30 vasos de agua por cada lata de coca cola light, tu metabolismo sufrirá al faltarle oxígeno, viéndose obligado a reducir parte de sus funciones.

En cambio, si tomas agua, el cuerpo la envía al torrente sanguíneo, aumentando la hidratación y el oxígeno a nivel celular, pero si el líquido que ingieres tiene algún sabor, el cuerpo asume que es un alimento y lo envía a través del tracto digestivo.

Ahora bien, otro aspecto muy importante en relación a la Coca-Cola Light, que elimina el azúcar, es que se introduce el aspartamo, un edulcorante artificial que ‘engaña’ al sistema, haciéndole pensar que sigue siendo azúcar.

Aquí también hay varios puntos de vista, pero muchos científicos coinciden en que los edulcorantes artificiales pueden interactuar con el sentido del cuerpo en la satisfacción del azúcar.