Insuficiencia de glucosa ¿Importante?

Cuando escuchas hablar acerca de llevar una alimentación sana, así como de la necesidad de controlar los niveles de azúcar en la sangre o las formas de evitar ciertas enfermedades como la diabetes, existen una serie de términos que suelen ser muy comunes, en especial al momento de  hablar de la glucosa.

En este aspecto pueden existir varias preguntas acerca de que si la glucosa es lo mismo que el azúcar que se consume, que si la glucosa es un carbohidrato o que cual es la cantidad de glucosa que se necesita. Para resolver estas y otras dudas, te presentamos información importante que se debe conocer, en especial acerca de la glucosa y cuál es su insuficiencia en el organismo.

Función de la glucosa

La glucosa es sin duda una forma simple de azúcar, misma que posee un papel muy importante dentro del organismo, debido a que es la encargada de proporcionar la energía que necesitan todas las células del cuerpo humano. Desde un nivel químico, la glucosa cuenta con seis átomos de carbono, doce átomos de hidrógeno y con seis átomos de oxígeno.

De esta forma, para que la glucosa pueda desempeñar de forma correcta su función dentro del organismo, necesita poder obtenerla de varios tipos de carbohidratos que se puede consumir en la dieta diaria. Para esto, es indispensable el rol que desempeñan el hígado y los riñones en la sintetización de la glucosa partiendo desde los carbohidratos.

Pero, para que esta forma de energía sea liberada en el torrente sanguíneo y que se pueda tener una acción directa acerca de las células de todo el cuerpo se necesita de la presencia de otra sustancia denominada insulina. Esto se debe a que la insulina es una hormona liberada por el páncreas, cuando suben el nivel de glucosa en sangre, en otras palabras, después de la ingesta de los alimentos

Niveles normales de glucosa en sangre

Se puede decir que los valores normales de glucosa en la sangre pueden situarse entre los 70 a 100 mg/dL. Siendo el caso en donde el nivel de glucosa se encuentren por debajo de lo normal, puede mencionarse que es un caso de hipoglucemia. De lo contrario, al momento que el nivel de glucosa en la sangre se encuentra por arriba de lo normal, se denomina como hiperglicemia.

Es importante tener presente que después de cada comida, los niveles de glucosa en el organismo se ven incrementados por una hora, aproximadamente, para luego regresar a los niveles normales en sangre.

Controlar los niveles de glucosa en sangre

Para conocer los niveles de glucosa en sangre, lo que se necesita es cumplir con las visitas periódicas al médico, de esta forma poder llevar un control de la glucosa, como también de la salud del organismo. Siendo este sentido, a pesar que existen varios síntomas, el médico puede ser el único que tiene la capacidad de determinar si existe alguna alteración o enfermedad con la glucosa y acerca de la mejor forma de su tratamiento.

Lo que en estos casos resulta importante empezar por un cambio en la dieta, llevando una alimentación balanceada, rica en fibra, consumiendo frutas y verduras, como también incluir granos enteros y alimentos fuentes de proteínas, pero muy bajos en contenido graso. En especial, siempre realizando ejercicio físico.