Vitamina B12 y su función en la pérdida de peso

Cuando hablamos de la vitamina B12, nos referimos a uno de los compuestos esenciales en la formación de glóbulos rojos, mismos que se encargan de transportar el hierro en la sangre. Esta vitamina se almacena en el hígado, desde donde es enviado en pequeñas dosis cuando es requerida. Además, la carencia de vitamina B12 en el organismo, es la causante de la anemia, pues produce una disminución de la energía corporal y del rendimiento físico.

De esta forma, son muchas las personas que han optado por la inyección de vitamina 12 para la pérdida de peso. Sin embargo, podemos mencionar como principales fuentes de esta vitamina a las carnes, aves de corral, leche, huevos y pescado. Aunque por otro lado, las personas con dietas vegetarianas estrictas, suelen confiar en suplementos vitamínicos para sustituir estos alimentos. Es así, como varias personas utilizan las inyecciones de vitamina B12 también para curar la obesidad.

La suministración de la vitamina B12 se realiza por medio de inyecciones directas en los músculos para obtener una mayor absorción. Aunque también hay que considerar que la mayoría de personas que optan por las inyecciones de esta vitamina para perder peso, generalmente cuentan con un historial de síndrome de fatiga crónica o alguna deficiencia de la propia vitamina B12.

¿Cómo ayuda en la pérdida de peso la vitamina B12?

En este sentido, es importante resaltar que las inyecciones de vitamina B12 no reducen directamente el peso de las personas por sí solas, sino que lo hacen en conjunto con varios factores que contribuyen para lograrlo. Es muy probable que aquellas personas que eligen las inyecciones de esta vitamina, ya disfruten de sus propias dietas vegetarianas y que tengan plena conciencia sobre su peso.

Por este motivo, existen más probabilidades de que este tipo de personas vigilen estrictamente su dieta y cuenten ya con un régimen de ejercicio estricto. Por su parte, la vitamina B12 se encarga de acelerar el metabolismo, proporcionando además un aporte energía extra. Gracias a este vigor, las personas pueden realizar sus ejercicios durante más tiempo, especialmente guiándose en una base regular y sin cansarse. Incluso, puede servir como un motivante para seguir más estrictamente su dieta, lo que en conjunto conlleva a la pérdida de peso.

¿Son eficaces las inyecciones de vitamina B12?

Como ya hemos mencionado, las inyecciones de vitamina B12 cuentan con una probabilidad muy baja de generar una pérdida de peso por sí mismas, pues únicamente actúan reponiendo el suministro de energías necesarias al cuerpo, entre otros. Es de esta forma, que una dieta rica en vitamina B12 es capaz de actuar como un refuerzo del metabolismo, brindando así opción a que las calorías se quemen y, como es bien sabido, mientras más calorías sean quemadas, el índice de almacenamiento de grasa es menor.

Efectos secundarios con las inyecciones de vitamina B12

Tomando en consideración que cada persona cuenta con un metabolismo diferente al de los demás, y que también dependerá de circunstancias y cantidades de vitamina B12 suministrada a determinado individuo, estas inyecciones pueden provocar algunos efectos secundarios. Entre los efectos más comunes podemos incluir: diarrea leve, malestar estomacal, náuseas, dolor y sensación de calor en el área inyectada, sensación de hinchazón del cuerpo, dolores de cabeza y articulaciones, entre otros.