Zinc: propiedades para curar la piel

Si sufres de acné, debes saber que en lugar de salir corriendo a comprar cualquier cosa a la farmacia, existen algunos productos que pueden ayudarte, como en el caso del zinc, que cuenta con propiedades para curar la piel. Además, si tomas suficiente zinc, es posible que observes cambios que no consigues con ningún otro producto, sino al contrario, que únicamente pueden propiciarte manchas u otros problemas de piel.

En este caso, debemos decir que el zinc es uno de los minerales fundamentales para una correcta salud de los tejidos de la piel, así como para tener los ojos en las mejores condiciones posibles. Incluso diferentes dermatólogos consideran al zinc como una de las mejores soluciones ante trastornos y afecciones de la piel, especialmente porque el zinc ayuda a regular los niveles de grasa del cuerpo, así como a absorber nutrientes correctamente.

Propiedades del zinc

El zinc es un mineral indispensable para tu organismo, sobre todo, para mantener la salud de la piel, ojos y el buen funcionamiento de órganos sexuales. Las propiedades del zinc en tu cuerpo son las siguientes:

• Ayuda a regular la actividad de la glándula sebácea (grasa) del cuerpo, previniendo la aparición del acné, así como actuando para su curación.
• El zinc es necesario para la síntesis adecuada de proteínas.
• Contribuye en la formación de colágeno.
• Este mineral es esencial a la hora de mantener el sistema de defensas en excelentes condiciones.
• El zinc ayuda en la correcta formación de los huesos.
• Acelera la adecuada cicatrización.
• El zinc funciona como protector del hígado, constituyente de la insulina, además de otras enzimas importantes como la enzima antioxidante superóxido dismutasa.
• El zinc ayuda en la prevención de la formación de radicales libres.
• Interviene en la concentración correcta de vitamina E, así como de la buena absorción de la vitamina A, donde ambas vitaminas se relacionan con la salud de la piel.

Síntomas de la deficiencia de zinc

• Debilitamiento o pérdida de los sentidos del gusto y olfato.
• Uñas quebradizas, frágiles o con puntos blancos.
• Problemas de piel como el acné.
• Fatiga excesiva.
• Retraso o problemas de maduración sexual.
• Pérdida de cabello.
• Contagios frecuentes de resfriados o gripe.
• Incremento del colesterol LDL.
• Cicatrización deficiente.
• Impotencia e infertilidad.
• Problemas de próstata.

Dosis recomendadas de zinc para tratar problemas de piel y acné

En diferentes circunstancias, tu cuerpo puede perder grandes cantidades de zinc, especialmente al sufrir de diarrea o ante el padecimiento de diabetes, cirrosis hepática, anémica, entre otros. Por esto, es importante mantener los niveles de zinc adecuados, evitando el deterioro de la piel o de los ojos, así como en los demás sistemas mencionados, como el inmune. En cualquiera de los casos, se recomienda tomar aproximadamente 15mg al día, pero también debes evitar su exceso, pues pudiese ser contraproducente.

Cómo curar el acné con zinc

En primer lugar, debes saber que al empezar una dieta adecuada los resultados no serán inmediatos, por lo que debes ser paciente y mantener la dieta hasta observar que tu piel sea sana y mejorada. En este caso, el citrato o gluconato de zinc ha presentado una mejoría equivalente a la de la tetraciclina en personas con acné. Una dosis eficaz de zinc puede ser de 30 a 45mg al día.