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Un ejercicio que lleva al extremo los abdominales y la espalda baja es el criss cross, debido a que activa todo el torso para poder tener un mayor equilibrio en…
Para las personas que están cansadas de realizar los abdominales clásicos acostados en el piso que terminan con dolor de espalda, actualmente existe una rutina para hacer abdominales de pie…
Los abdominales inferiores se consideran como una de las zonas más difíciles del cuerpo para ejercitarse y esto se debe a que no se suelen conocer muchos ejercicios para poder…
Uno de los deseos más comunes en muchas personas, es lucir unos abdominales bien definidos. En este caso, los llamados abdominales inferiores suelen ser muy trabajados, especialmente porque son…
Para poder trabajar un área específica del cuerpo, plantearte algún tipo de reto es muy importante y beneficioso. En este caso, puedes ejercitar tus abdominales inferiores, una de las…
Si bien, los abdominales se han convertido en el foco de atención de cualquier entrenamiento, pero la zona más rebelde del tronco que con frecuencia es difícil fortalecer son los…
Si quieres saber cuál es el secreto para trabajar abdominales inferiores fuertes y definidos en casa, entonces estas en el mejor lugar, ya que en esta ocasión te decimos cuál…
Sin duda alguna, podemos decir que el área abdominal tiende a ser el foco de atención para cualquier entrenamiento, bien sea en el gimnasio o en casa. Pero la…
En muchas ocasiones los abdominales inferiores pueden ser aquellos músculos que requieren de más trabajo para su desarrollo, aunque para esto, existen diversos ejercicios efectivos que puedes realizar, teniendo…
En la actualidad, tener un abdomen fuerte y firme, es un tema que llama la atención de muchas personas. Especialmente por tratarse de una parte del cuerpo muy importante,…
