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Los más importante del press gravítico es la técnica ya que de lo contrario puedes lesionarte en al área de los manguitos rotadores y es que este ejercicio es tan…
Si ya has practicado los jumping jacks seguro este ejercicio te resultará familiar, se trata de las flexiones jacks, un ejercicio que simula la posición de la flexiones pero que…
El press militar con kettlebell también conocida como pesa rusa es un excelente ejercicio para trabajar los hombros. Tiene su similitud con el press militar con mancuerna, pero las diferencias…
Para fortalecer los hombros nada mejor que el press militar y dentro de esta categoría la variante de press militar isométrico te ayudará a mejorar la fuerza y salud de…
El press cubano es un excelente ejercicio para trabajar los hombros, se trata de algo atípico pues no es muy conocido, pero trabaja todas las zonas musculares de los hombros…
Para fortalecer los hombros hay una serie de ejercicios que van desde lo complejo hasta lo más simple, algunos pueden usarse con fines rehabilitadores, otros estéticos o deportivos, sin duda…
El término press militar viene del ejército pues es de esta forma como los soldados cargan sus armas sobre sus cabezas, aunque también se le conoce como press de hombros…
Quizás quieras perder grasa en los brazos o simplemente definirlos para ganar mayor estética, cualquiera de estas situaciones se resuelve con esta rutina de ejercicios en casa para brazos tonificados….
Para tener un torso completo es necesario fortalecer los hombros por lo que el trabajo regular de los mismos es de vital importancia para tu figura. Aunque es cierto que…
El deltoides es un músculo fundamental a la hora de lucir un físico formidable, debido a que produce la sensación visual de amplitud de hombros, la que, combinada con…
