La espalda es uno de los músculos que olvidamos entrenar, la cual nos ayuda a soportar nuestras actividades diarias, por esto ¿dorsales de papel? 3 ejercicios en casa para fortalecer…

Muchas personas, al entrenar, descuidan la espalda ya que como está en esa parte del cuerpo que no se ve le restan atención, pero tener unos brazos voluminosos o un…

La espalda es la base sobre la que se erigen muchos músculos, logra asistir al pecho, tríceps, bíceps, hombros, etc., depende de que ejercicios se realicen por lo que se…

Según las mujeres, uno de los rasgos más atractivos del físico de un hombre es su espalda, una espalda amplia les hace sentirse seguras y la mejor forma de conseguirla…

El remo yates es una buena forma de entrenar la espalda y a diferencia del remo clásico con barra, este permite cargar mucho más peso mientras que acorta el movimiento…

Las dominadas comando son un ejercicio muy completo que se enfoca en trabajar la espalda superior y los brazos siendo las escápulas las que más trabajo reciben. También vale destacar…

Las dominadas agarre cerrado se encargan de trabajar el dorsal, pero estas involucran un poco más a los hombros y brazos que trabajan bajo un grado mayor de tensión a…

Uno de los mejores ejercicios para trabajar la espalda son las dominadas, el problema con esto es que, aunque pueda parecer sencillo en realidad requiere del trabajo en conjunto de…

La espalda es un músculo que acepta peso y complementa otros para realizar correctamente ciertos ejercicios, es también un músculo vital para mostrar una figura atlética completa. Estos son 5…

Las dominadas es uno de los ejercicios más comunes para para entrenar la espalda y existen múltiples variantes para realizar el mismo, sin embargo, una de las menos explotada es…

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