Uno de los músculos claves para la parte superior del cuerpo son los hombros, estos deben ser fuertes y tener una amplia movilidad. Además de ser una parte del cuerpo…

Las elevaciones posteriores con mancuerna son un ejercicio de aislamiento enfocado en trabajar la parte posterior del deltoides que muchas veces se queda rezagada en cuanto al entrenamiento ya que…

¿Estás buscando un nuevo ejercicio para entrenar tus hombros? ¿Ya te has cansado de la misma rutina? Entonces debes probar el press escalonado, se trata básicamente de una variante del…

Las elevaciones laterales con mancuerna es un excelente ejercicio para trabajar los hombros y apoya otros ejercicios que involucran a este grupo muscular por lo que te permitirá progresar en…

Los más importante del press gravítico es la técnica ya que de lo contrario puedes lesionarte en al área de los manguitos rotadores y es que este ejercicio es tan…

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