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Las flexiones del saltamontes son un buen ejercicio para trabajar el cuerpo como un atleta. Combina el trabajo del pecho con el Crunch abdominal lateral e involucra los músculos del…
Practicar abdominales toque al talón o heel touches en inglés es un ejercicio muy sencillo para ganar musculatura abdominal. Cualquier persona (a no ser que tenga un impedimento físico que…
Los abdominales declinados son un ejercicio que no pueden faltar en tu rutina para entrenar, son fáciles de realizar, puedes agregarles peso para aumentar la intensidad de tu entrenamiento y…
Existen miles de formas de entrenar los abdominales, pero para los que ya están un poco más avanzados en este aspecto les recomiendo comenzar a practicar algunos de estos ejercicios…
El crunch con fitball es un ejercicio sencillo apto para todos y que permite trabajar los abdominales con el mínimo riesgo de lesiones. Trabaja de una forma muy peculiar logrando…
Buscando como agregar un nuevo ejercicio a mi rutina me encontré con este que recibe el nombre de curl nórdico y que trabaja de forma parecida al GHR o Glute…
Son muchos los que están empezando a realizar ejercicios por la mañana y desde el punto de vista científico tiene sentido ya que es durante este momento cuando el cuerpo…
