Conseguir un cuerpo tonificado es el sueño de muchas personas y la parte inferior de nuestro cuerpo no es excluida de esto, pues muchos desean que esa zona este bien…

Cuando realizas extensiones de cuádriceps a una pierna en realidad estás ayudando a tu cuerpo a niveles la fuerza entre ambas piernas, esto es lo que se logra con ejercicios…

El muscle snach es un ejercicio para ganar fuerza, aunque hay quien pueda pensar que se trata más sobre la técnica la verdad es que se necesita de potencia, explosividad…

Si eres de los que entrena en casa este ejercicio puede traerte grandes ventajas ya que permite trabajar muchas zonas musculares a la misma vez y lo mejor es que…

El step no es complicado y aunque pueda parecer un entrenamiento de poca intensidad se consiguen fortalecer las piernas y el área del coro a la par que se entrena…

Los gemelos son uno de los músculos que más difícil de entrenar en casa, de hecho, cuando pensamos en algún tipo de entrenamiento para estos lo que nos viene a…

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