El Press Dicks es un ejercicio de apoyo para mejorar tu récord en el press de banca y lo popularizó el famoso pressbanquista Paul Dicks hace ya algunas décadas. Se…
Si quieres mejorar la fuerza y explosividad de tus tríceps y pecho entonces te recomiendo comenzar a practicar el lanzamiento de balón supino, un ejercicio muy sencillo de realizar con…