El entrenamiento online, es la mejor solución para las personas que carecen de tiempo para dirigirnos de un sitio a otro, los entrenadores personales online son realmente la mejor opción….

No hay duda que los estiramientos pectorales tanto mayor como menor ayudan a reducir la dureza de tu pecho superior. El pectoral es un músculo bastante utilizado en diversos ejercicios,…

El índice de masa muscular se utiliza como indicador nutricional desde hacer varios años. Cuando se trata de perder peso, los números de la escala pueden convertirse en un foco…

El trabajo arduo en el gimnasio no es una tarea sencilla, sin embargo, ayuda a mejorar el nivel de condición física, desarrollar el tono muscular, pero sobre todo a bajar…

La glutamina es un aminoácido  y es el más abundante en el tejido muscular. Se recomienda su ingesta en condiciones estresantes y de enfermedad; pero según algunos estudios científicos no…

Mientras hacemos deporte o nos entrenamos, estamos ejercitando muchos músculos, pero hay una zona de nuestro cuerpo que olvidamos fortalecer y puede acabar lesionándose de tanto forzarla. Esta zona es…

Cuando practicas ejercicio, no sólo tienes que fijarte en tu estado físico para saber tus limitaciones e intentar mejorar para progresar en distintas actividades, sino que también debes elegir la…

Cuando empiezas en un gimnasio y no sabes por dónde seguir, lo mejor es preguntar a un monitor o si quieres hacer ejercicio por tu cuenta, contrata un entrenador personal…

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