Al entrenar la parte baja del cuerpo, la mayoría de los ejercicios que se programan se realizan con ambas piernas, como en movimientos de peso muerto, prensa de pierna, entre…

Los ejercicios unilaterales siempre deben ser incluidos en tu rutina, de esta forma es que se logra compensar la diferencia de fuerza entre tu lado derecho e izquierdo. Uno de…

Logo_footer   
     © 2020 Online Personal Trainer