Etiqueta: 10 Estiramientos de hombros

  Los hombros son una de las áreas que más sufren lesiones por lo que es vital calentarlos correctamente, en caso de que hayas sufrido alguna lesión reciente consulta antes con un fisioterapeuta para saber si estás capacitado para realizar estos ejercicios. #1 Sostén un palo con ambas manos y eleva tus brazos por encima…