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5 Alimentos para el corazón
Ene23

5 Alimentos para el corazón

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN NUTRICIóN
La alimentación es un aspecto principal para la salud del corazón e incide en la probabilidad de presentar enfermedad cardíaca, por eso conozca 5 alimentos para el corazón que son beneficiosos. Casi un tercio de la población mundial padece de enfermedad del corazón; por eso la importancia de consumir alimentos que no aumenten los niveles de triglicéridos, colesterol, presión arterial
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4 alimentos altos en proteína
Ene21

4 alimentos altos en proteína

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN NUTRICIóN
No solo con entrenar a diario, realizando ejercicios intensos con pesas se va a cambiar la composición física, es necesario añadir 4 alimentos ricos en proteína para ganar masa muscular, para poder conseguir los objetivos de hacer crecer los músculos. El elemento principal es la nutrición, la comida que absorban los músculos será determinante para poder construir un mayor tamaño,
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¿De qué trata la comida trampa?
Ene19

¿De qué trata la comida trampa?

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN NUTRICIóN
Anualmente aumenta en diferentes lugares la incidencia de personas sufriendo de sobrepeso y obesidad, por eso cada vez aparecen variedad de estrategias para poder bajar de peso, una manera es la comida trampa: ¿cómo y por qué se deben hacer? Cuando se tienen tantas opciones para adelgazar, es bastante difícil conseguir una estrategia que realmente se adapte a nuestro estilo
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¿Conoce la dieta del huevo?
Ene01

¿Conoce la dieta del huevo?

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN NUTRICIóN
Una de las dietas más extrañas que existe es la dieta del huevo, esta contiene altos niveles de proteínas y bajos niveles de calorías. Está estructurada para ayudar a bajar de peso, pero sin eliminar las proteínas para poder construir músculos. Esta dieta tiene diferentes versiones, pero en general se suprimen en la alimentación el consumo de casi todas las
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¿Son buenas las proteínas magras?
Dic16

¿Son buenas las proteínas magras?

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN NUTRICIóN
Al realizar entrenamiento físico, probablemente se realicen la pregunta de ¿cuánto músculo se logra construir en un mes? O con respecto a la alimentación las proteínas magras: ¿son tan buenas como parecen? La comida que le suministramos al cuerpo, siempre será igual de importante como realizar ejercicio cuando se desea aumentar masa muscular. Por eso se debe ajustar una dieta
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¿Es inadecuado un exceso de proteínas?
Nov26

¿Es inadecuado un exceso de proteínas?

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN NUTRICIóN
Desde hace tiempo se viene tratando el tema del exceso de proteínas, pero se debe tener presente que las proteínas son un componente necesario para la vida. La potencialidad de una proteína depende de su perfil de aminoácidos. Los mejores alimentos contienen todos los aminoácidos necesarios para el organismo. Se aconseja que se consuma 0,36 gr de proteínas por cada
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El Granero Integral: supralimentos ecológicos, aliados para una dieta saludable
Oct18

El Granero Integral: supralimentos ecológicos, aliados para una dieta saludable

PUBLICADO POR HUGO EN NUTRICIóN
Los supralimentos son un verdadero cóctel de nutrientes. Sus altos niveles de vitaminas y minerales hacen que constituyan una fuente muy rica de antioxidantes. Algunos de ellos han alcanzado una gran notoriedad en la actualidad. Sin embargo, es importante que sepamos dónde adquirir los supralimentos para que su calidad sea la mejor. La importancia de incluir los supralimentos en nuestra
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Entérate de la dieta Cormillot
May31

Entérate de la dieta Cormillot

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN NUTRICIóN
Cuando hablamos de bajar de peso, nos encontraremos con una amplia gama de estrategias que nos ayudarán a conseguirlo, pero sabes ¿cómo funciona la dieta Cormillot? El nombre proviene del médico argentino Alberto Everardo Julio Cormillot que se especializó en estudiar la obesidad, armando un plan alimenticio de 6 comidas diarias. El doctor realizó diferentes investigaciones que lo posicionan como
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5 Beneficios de las pasas
May27

5 Beneficios de las pasas

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN NUTRICIóN
Las pasas son uvas que han sido deshidratadas, concentrando más su azúcar. Estas contienen cantidades de fibras mayores que las uvas, siendo esto uno de los tantos beneficios de las pasas y sus propiedades para la salud. Conoce aquí los beneficios que tienen: 1. Incentiva la buena salud digestiva Por tener un alto contenido de fibra ayuda a mejorar los
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7 alimentos de 0 calorías
May25

7 alimentos de 0 calorías

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN NUTRICIóN
Existen muchas alternativas para bajar de peso, pero su mayoría no son para nada agradables, pero te imaginas ¿perder peso comiendo? sí, con estos alimentos de 0 calorías puedes lograrlo. Cuando realizamos esas dietas que están de moda nos encontramos en que quedamos insatisfechos, deseando comer, por eso lo mejor es aprender a realizar un cambio en nuestro estilo alimenticio,
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