El empleo de sustancias dopantes: sin fármacos, no hay paraíso en el deporte es un tema bastante controvertido, que se discute casi todos los años, debido a que se logra aumentar el rendimiento deportivo de forma no natural. Historia del dopaje Desde la antigua Grecia, los deportistas emplearon dietas o métodos para aumentar la fuerza, pero…

Una de las tentaciones más cercanas que se tienen cuando se desea quitar algunos kilogramos, es emplear pastillas para adelgazar: tipos y efectos, debido a su gran difusión de publicidad que se tiene, con respecto a los milagrosos resultados que se obtienen. Existen casos donde los médicos recomiendan ciertos medicamentos para ayudar a la pérdida…

El tema de las proteínas en polvo ha resultado polémico desde el mismo lanzamiento de las mismas dando lugar a muchos mitos sobre las propiedades y beneficios de esto. En mi opinión solo se deben consumir cuando las necesidades de proteínas de un adulto no son suplidas, o sea, si lleva la dieta correcta no…

Estoy seguro que más de una ocasión debes haber probado el perejil, se encuentra en muchos huertos y jardines y gracias a sus cualidades aromáticas, esta planta herbácea ha sido usada por cientos de años como condimento. No obstante, el perejil cuenta con varias propiedades terapéuticas, curativas y preventivas que lo vuelven muy beneficioso para…

El jengibre es una especia muy común en la cocina y la medicina tradicional asiática y su uso es muy difundido en cuanto al tratamiento de algunas condiciones como el dolor de cabeza, inflamación, cólicos, náuseas, ardor de estómago, gases y en el caso de las mujeres, para aumentar la producción de leche materna. Beneficios…

El óxido nítrico es un compuesto que utiliza nuestro cuerpo para llevar a cabo una serie de funciones fisiológicas de gran importancia. Gracias a sus propiedades vasodilatadoras se emplea como terapia alternativa para tratar afecciones cardiovasculares como la eclampsia, hipertensión esencial, insuficiencia cardiaca, además, proporciona protección al sistema digestivo trabajando sobre la mucosa gastrointestinal, interviene…

Las contracturas son comunes, ¿quién no ha tenido alguna vez un dolor en las cervicales, los dorsales o en la zona lumbar? Por lo general estos casos son mayormente debidos a una mala postura y a la falta de entrenamiento físico, cualquiera sea la causa debes aprender a eliminarlas. ¿Que es una contractura? Cayendo un…

El ginseng es una planta que se ha usado durante miles de años para tratar distintas dolencias, es muy popular en la medicina tradicional china, aunque su uso se ha extendido a todo el mundo llegándose a nombrarla como “la planta cura todo”. Estos son algunos de los beneficios del ginseng y sus propiedades. Funciona…

La testosterona es una hormona vincula a la virilidad masculina, es durante el crecimiento del macho cuando esta hormona está en su apogeo, es lo que potencia el crecimiento del vello, cambia el tono de su voz y lo lleva a su madurez sexual, además, es también en este periodo cuando tiene el máximo de…

Se puede entrenar sin necesidad de consumir suplementos, pero si es bien cierto que con la ayuda de estos es mucho más rápida la ganancia de masa muscular, todo depende de la elección que hagas y del cuidado que tengas al consumir estos productos pues algunos cuentan con efectos secundarios. Creatina Mejora la condición física…

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