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¿Mito o realidad de la ventana anabólica?
May05

¿Mito o realidad de la ventana anabólica?

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN SUPLEMENTACIóN
En los procesos de crecimiento muscular la ventana anabólica, ¿mito o realidad?, es un tema controvertido, debido a que existen personas apegadas a los resultados que puede ofrecer ese intervalo de tiempo. Normalmente muchos hemos escuchado la recomendación que para construir músculo, lo ideal es realizar comidas ricas en carbohidratos y proteínas, máximo a los 45 minutos de haber culminado
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¿Las proteínas se consumen diariamente?
May02

¿Las proteínas se consumen diariamente?

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN SUPLEMENTACIóN
En este 2019 la importancia del consumo homogéneo de proteína se ha visto influenciado por las necesidades de la población, en especial la construcción muscular, las personas actualmente se están preocupando más por su físico. Pero se debe tener una cantidad de administración diaria de la proteína, que va a depender totalmente de las metas que se deseen alcanzar, según
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¿Es la creatina un suplemento milagroso?
Mar31

¿Es la creatina un suplemento milagroso?

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN SUPLEMENTACIóN
Para las personas que llevan tiempo asistiendo al gimnasio, probablemente han escuchado hablar de la creatina: ¿un suplemento milagroso?, un aminoácido de fácil acceso que otorga positivos beneficios. ¿Qué es la creatina? Es un aminoácido que se emplea por aumentar el rendimiento durante los entrenamientos en el gimnasio y para el crecimiento muscular. Está formado por glicina y arginina. ¿Cómo
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Beneficios y dosis diaria de la glutamina
Feb20

Beneficios y dosis diaria de la glutamina

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN SUPLEMENTACIóN
El aminoácido que se encuentra un 61% de los huesos es la glutamina, por eso hoy en este artículo se detalla los beneficios de la glutamina y cuánta debemos consumir para mejorar la salud muscular y facilitar el tratamiento de ciertas enfermedades o lesiones. Pero al respecto del entrenamiento físico, cuando se realiza ejercicio intenso, bajan los niveles de glutamina
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Qué hay detrás de la proteína en polvo
Feb12

Qué hay detrás de la proteína en polvo

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN SUPLEMENTACIóN
Añadir proteína en polvo a un batido o vaso de leche es bastante frecuente para agregar nutrientes extras a la dieta, pero la estafa de la proteína en polvo, es debido a los problemas para la salud que puede generar. Las proteínas en líneas generales ayudan a formar y a mantener los músculos, la fuerza ósea y otras funciones corporales,
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Leche materna para hacer crecer los músculos
Ene31

Leche materna para hacer crecer los músculos

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN SUPLEMENTACIóN
Desde hace un rato algunos culturistas emplean diferentes estrategias para incrementar su desarrollo corporal, entonces ¿la leche materna ayuda a ganar músculo?, es una de las incógnitas que hoy responderemos. La leche materna es una bebida que se usa según por las propiedades, nutrientes y algunas hormonas del crecimiento, que esta contiene para ayudar al desarrollo de los bebés, y
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¿La L-carnitina funciona?
Dic20

¿La L-carnitina funciona?

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN SUPLEMENTACIóN
La L-carnitina: ¿funciona por sí sola? Si, se considera entre una vitamina o un aminoácido, que tiene similitudes con la vitamina B, por eso en los años de 1950 se le llamaba vitamina BT. La L carnitina se produce de forma natural en el cuerpo en los riñones e hígado, por los aminoácidos lisina y metionina; también se ubica almacenada
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¿Es verdad que funcionan las proteínas en polvo?
Dic18

¿Es verdad que funcionan las proteínas en polvo?

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN SUPLEMENTACIóN
Una de las formas de añadir proteínas a la dieta, es por medio de las proteínas en polvo: ¿realmente funcionan?, se comercializan con promesas de que ayudan a bajar de peso, a construir masa muscular y proporcionan energía. La proteína de suero para bajar de peso Se considera que la proteína de suero ayuda a bajar de peso, por la
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Cómo podemos mejorar nuestro rendimiento de forma natural
Dic13

Cómo podemos mejorar nuestro rendimiento de forma natural

PUBLICADO POR HUGO EN SUPLEMENTACIóN
Cada día son más las personas que se animan a seguir buenos hábitos en su día a día y es que… ¡Cuidarse está de moda! Pero no hablamos solo de hacer ejercicio a nivel físico pasando todo el día en el gimnasio, sino que también hacemos referencia a cuidarnos a nivel mental. Y para ambas opciones, además de llevar a cabo
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Beneficios del Cartílago de tiburón para la salud
Dic08

Beneficios del Cartílago de tiburón para la salud

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN SUPLEMENTACIóN
El cartílago de tiburón: ¿para qué sirve?, Es un suplemento alimenticio que proviene del esqueleto de los tiburones; se dice que tiene una variedad de beneficios para la salud, entre ellos combatir el cáncer. El cartílago de tiburón se encuentra formado por compuestos que ayudan con el bienestar físico, incluyendo proteínas como glicoproteínas y proteoglicanos, además de colágeno. ¿Cuándo se
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