Desde hace mucho tiempo se realizan dietas enfocadas en alimentos en específicos, ¿en qué consiste la dieta del pomelo? Es otra de las dietas que mejores resultados ofrece, debido a que ayuda a quemar la grasa del cuerpo. Las dietas de pomelo que se conocía en los años 80 era bastante condicionadas, porque se limitaba…

Para hacer una alimentación sana, debemos conocer al menos 5 consejos para dieta, que nos guíen de forma efectiva al momento de escoger y preparar nuestras comidas. La base de una dieta saludable, consiste en realizar una nutrición limpia, en donde se disminuya el consumo alimentos que no son sanos. Para conseguirlo se debe añadir…

La clave de un régimen alimenticio se enfoca en tener conocimiento ¿en qué consisten las dietas sin efecto rebote?, para poder hacer cambios en los hábitos y encontrar resultados a largo plazo. La base de una dieta siempre ha sido reducir la cantidad de calorías que se comen, pero esto nos lleva a la típica…

La alimentación es un aspecto principal para la salud del corazón e incide en la probabilidad de presentar enfermedad cardíaca, por eso conozca 5 alimentos para el corazón que son beneficiosos. Casi un tercio de la población mundial padece de enfermedad del corazón; por eso la importancia de consumir alimentos que no aumenten los niveles…

No solo con entrenar a diario, realizando ejercicios intensos con pesas se va a cambiar la composición física, es necesario añadir 4 alimentos ricos en proteína para ganar masa muscular, para poder conseguir los objetivos de hacer crecer los músculos. El elemento principal es la nutrición, la comida que absorban los músculos será determinante para…

Anualmente aumenta en diferentes lugares la incidencia de personas sufriendo de sobrepeso y obesidad, por eso cada vez aparecen variedad de estrategias para poder bajar de peso, una manera es la comida trampa: ¿cómo y por qué se deben hacer? Cuando se tienen tantas opciones para adelgazar, es bastante difícil conseguir una estrategia que realmente…

Una de las dietas más extrañas que existe es la dieta del huevo, esta contiene altos niveles de proteínas y bajos niveles de calorías. Está estructurada para ayudar a bajar de peso, pero sin eliminar las proteínas para poder construir músculos. Esta dieta tiene diferentes versiones, pero en general se suprimen en la alimentación el…

Al realizar entrenamiento físico, probablemente se realicen la pregunta de ¿cuánto músculo se logra construir en un mes? O con respecto a la alimentación las proteínas magras: ¿son tan buenas como parecen? La comida que le suministramos al cuerpo, siempre será igual de importante como realizar ejercicio cuando se desea aumentar masa muscular. Por eso…

Desde hace tiempo se viene tratando el tema del exceso de proteínas, pero se debe tener presente que las proteínas son un componente necesario para la vida. La potencialidad de una proteína depende de su perfil de aminoácidos. Los mejores alimentos contienen todos los aminoácidos necesarios para el organismo. Se aconseja que se consuma 0,36…

Los supralimentos son un verdadero cóctel de nutrientes. Sus altos niveles de vitaminas y minerales hacen que constituyan una fuente muy rica de antioxidantes. Algunos de ellos han alcanzado una gran notoriedad en la actualidad. Sin embargo, es importante que sepamos dónde adquirir los supralimentos para que su calidad sea la mejor. La importancia de…

Página 2 de 172 1 2 3 4 172
Logo_footer   
     © 2019 Online Personal Trainer

         

Recibe Gratuitamente nuestros Contenidos Exclusivos para 
Transformar tu Fí­sico

Apúntate y además mantente actualizado con las Últimas estrategias probadas de Éxito para Conseguir el Cuerpo de tus Sueños 
¡SÍ, QUIERO MEJORAR MI FÍSICO Y RENDIMIENTO!
close-link
Suscríbete a nuestro Newsletter para acceder a contenidos exclusivos sobre Entrenamiento, Nutrición, Suplementación y Coaching Deportivo

Descarga los
12 Superconsejos para Transformar tu Físico en los Próximos 30 días
Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link
Suscríbete a nuestro Newsletter para acceder a contenidos exclusivos sobre Entrenamiento, Nutrición, Suplementación y Coaching Deportivo

Descarga nuestra
Guía Definitiva para Perder Barriga, Celulitis y Michelines en 15 Días
Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link

Descarga nuestra
Guía Definitiva para Perder Barriga, Celulitis y Michelines en 15 Días

Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link