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3 postres con proteínas en polvo
Jul02

3 postres con proteínas en polvo

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN RECETAS
En nuestra dieta nos podemos permitir cierta merienda o postres con proteínas: tortitas proteicas ¿sois amantes de los crepes? que nos admita realizar una comida que nos haga sentir que comemos algún dulce pero de forma saludable. Algunas veces nos volvemos disciplinados con nuestros regímenes alimenticios, tratando de que todas nuestras comidas cumplan con la cantidad de calorías que necesitamos
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Aprende a preparar 2 tipos de hamburguesa sin pan
Jun24

Aprende a preparar 2 tipos de hamburguesa sin pan

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN RECETAS
Consumir hamburguesas con pan sin gluten es una opción que ya existe como sustituto, pero que tal el reto de almuerzos saludables: Aprende a preparar la hamburguesa sin pan, en donde sustituimos el pan por otros ingredientes saludables y deliciosos. 1. Hamburguesa con pan de coliflor o zanahoria Con esta idea lograrás formar un  a base de harina de coco
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Descubre estos 2 zumos para bajar el colesterol
Jun08

Descubre estos 2 zumos para bajar el colesterol

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN RECETAS
Una de las causas más comunes de muerte en el mundo se encuentra las enfermedades cardíacas, por esto la importancia de tomar 2 zumos para bajar el colesterol: el segundo es una bomba. Pero pareciera que las personas estan falta de información sobre el tema, porque es un tipo de enfermedad que se podría evitar. La mayoría de las causas
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Los remedios para las agujetas que nunca te han dicho
May18

Los remedios para las agujetas que nunca te han dicho

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN GENERAL
Las agujetas son pequeñas lesiones que se producen en los músculos y aunque el mejor remedio para ellas es el descanso y la continuación del entrenamiento junto a una buena alimentación, existen algunas cosas a nuestro alcance que podemos realizar para hacernos la vida más fácil. Estos son los remedios para las agujetas que nunca te han dicho. Bebida energética
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Barritas energéticas caseras: No volverás a comprarlas nunca más tras probarlas
Abr05

Barritas energéticas caseras: No volverás a comprarlas nunca más tras probarlas

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN NUTRICIóN
Las barritas energéticas caseras es una forma más de lograr una dieta adecuada para perder peso o darle a tu cuerpo el impulso que necesita para que el entrenamiento surta efecto aportando combustible para los músculos. Características que debe tener una barrita energética Si estás pensando en correr un maratón o participar en algún otro evento deportivo debes consumir una
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Receta de mayonesa light
Jun29

Receta de mayonesa light

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN RECETAS
Si se desea preparar una mayonesa pero se está en dieta, es bueno que tomes nota a esta receta de mayonesa light, una mayonesa que se podrá tomar sin preocupaciones de las calorías que tenga. Siendo la mayonesa un ingrediente casero que acompaña muy bien a las comidas y a los aperitivos, esto se debe a que en los tiempos
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Receta de galletas de manzana y nueces
May31

Receta de galletas de manzana y nueces

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN RECETAS
Existen varias formas para preparar galletas de manzana y nueces, a continuación esta forma que presentamos, es muy rápida de hacer, al menos mucho más que la preparación de galletas de mantequilla tradicionales. Esta es una receta deliciosa, aunque la base sea igual, se pueden incluir varios integrantes que sean de más agrado, en este caso se utilizan manzanas y
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Ensaladas ricas con granada
May16

Ensaladas ricas con granada

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN RECETAS
Para saber aprovechar los nutrientes de la granada y continuar con una alimentación sana, no tendrás excusa de no preparar estas ricas ensaladas con granada, ideales para esta época del año, donde la fruta se encuentra en su mejor época de producción y de consumo. Si además de eso, deseas sumarle a tu vida deliciosos y nutritivos alimentos y continuar con
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Receta de ensalada de quinoa
May14

Receta de ensalada de quinoa

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN RECETAS
Con la llegada del verano llegan lluvias y frescura en varias partes y olas de un gran calor en otras. Sin importar el clima que se tenga en el lugar en donde se encuentre cada uno, es apeticible poder realizar una serie de recetas sencillas y frescas, como lo es la entrada de la ensalada mediterránea de quinoa con pollo,
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Ensaladas para cenar
May13

Ensaladas para cenar

PUBLICADO POR ONLINEPERSONALTRAINER EN RECETAS
Si estas controlando tu alimentación porque no quieres pasarte con las calorías,  recuerda que nunca debes dejar de cenar aunque ésta pueda ser una cena ligera. Pero si aún no sabes qué cenar para adelgazar, no te preocupes que hoy te vamos a presentar tres recetas sencillas de ensaladas para cenar, saludables y saciantes. Ahora bien, si eres una persona que
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