Las galletas de avena caseras son ideales tanto para el desayuno como para la merienda, siendo uno de los secretos para lograr un delicioso sabor tener un cuidado especial con la mezcla y el horneado. Este tipo de galletas es ideal si deseas tener una dieta balanceada, ya que los ingredientes que tienen te ayudan a tu…

Si eres deportista, debes saber que requieres una mayor cantidad de proteínas que las personas sedentarias, por esto, es necesario saber cómo añadir la dosis proteica adecuada para el cuerpo, permitiendo ganar masa muscular, definir o tonificar. Una de estas formas es a través de recetas de comidas ricas en proteínas como las que te presentamos a continuación. Ensalada de pollo Esta…

  Poder reducir la zona del vientre es necesario atacar el problema con una dieta especial, además de ejercicios de resistencia localizados. Si sufres por tener el vientre abultado y la grasa se acumula en el abdomen, significa que perteneces a un biotipo de cuerpo denominado cuerpo de manzana, que es el que tiende a generar más problemas…

Tener diabetes significa que la glucosa o azúcar en la sangre está en niveles demasiado elevados. La glucosa proviene de los alimentos que se consumen; la insulina es fabricada por el páncreas. La insulina ayuda a la glucosa a pasar de la sangre a las células, que a su vez la convierten en energía. Tortilla española 5 papas pequeñas,…

El caldo quemagrasas, es una receta ideal para que pierdas peso debido a su propiedad diurética, depurativa, saciante y también cuenta con calorías negativas.  Por lo que no deja se der una opción excelente en la adición a tu dieta para que puedas adelgazar. Es probable que hayas escuchado acerca de esta sopa adelgazante. Por si no…

El caldo de apio es ideal para perder peso, impedir la retención de líquidos, contribuir con vitaminas al organismo y por si fuera poco puedes beberla fría si hace calor o caliente en una tarde lluviosa. Esto se debe a que las sopas son uno de los alimentos que ayudan a la pérdida de peso, porque de una u…

  En épocas de buen tiempo o donde hace mucho calor, siempre cae bien una invitación a disfrutar de recetas refrescantes, con coloridas frutas de temporada. Dentro de estas preparaciones deliciosas y exitosas en primavera y verano, los batidos se destacan como una de las mejores alternativas. Si bien es cierto, muchos de los batidos que…

En la actualidad, la mayoría de personas conoce la importancia del desayuno en el día, aunque aún hay muchos que no lo practican. Si bien es cierto, en algunas ocasiones las prisas y las obligaciones del día a día pueden impedir poder tener el tiempo suficiente para sentarte con calma y tomar los nutrientes adecuados…

El brócoli es conocido mundialmente como una de las verduras con grandes beneficios para la salud. Este vegetal ha llamado la atención más que cualquier otra hortaliza, esto se debe a que su consumo actúa en la prevención de diversas enfermedades,  especialmente el cáncer y el colon. El brócoli se destaca por su alto contenido en…

Las berenjenas al horno tienen un sabor italiano, que es ideal para cualquier paladar, además de ser muy fáciles de preparar y una forma para que los niños puedan comer verduras, esto se debe a que se asimila a una lasaña. Pero se pueden preparar de diferente forma, cortada, enteras, como desees combinarlas. Ingredientes: 1 berenjena grande 600…

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