Etiqueta: antebrazo

El cross hammer curl o curl martillo de bíceps cruzado es un ejercicio de hipertrofia que se realiza para ganar masa muscular y fuerza trabajando principalmente el antebrazo y los bíceps enfocándose en el músculo conocido como braquioradial que se encuentra en el antebrazo. Es un ejercicio que se suele incluir mucho en las rutinas…