Un circuito metabólico en 8 minutos te ayudará a quemar entre 1,2 calorías por minuto,  activando el metabolismo en un 85%, conservándolo activo por varias horas después de entrenar. Para este circuito necesitará pesas de mano livianas y un cronómetro para llevar el tiempo. Debe iniciar realizando un calentamiento de 2 minutos, como caminar o marchar…

A continuación se describe un efectivo circuito que se especializa en poder quemar la grasa que se encuentra acumulada en el cuerpo, con el que se puede potenciar una adecuada pérdida de peso con relación a la conjugación de la dieta que se lleve. Cada uno de los ejercicios incluidos es simple de realizar y…

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