Si eres deportista, debes saber que requieres una mayor cantidad de proteínas que las personas sedentarias, por esto, es necesario saber cómo añadir la dosis proteica adecuada para el…
Tomando en cuenta que un alto contenido de proteínas en una dieta puede rondar los 1,5 gramos de este macronutriente por cada kilo de peso corporal, teniendo como ejemplo…