Al entrenar la parte baja del cuerpo, la mayoría de los ejercicios que se programan se realizan con ambas piernas, como en movimientos de peso muerto, prensa de pierna, entre otros. Es verdad que entrenar ambas piernas al mismo tiempo ofrece resultados efectivos, pero también es normal que ocurra que tengamos un lado del cuerpo…

Si eres de los que entrena en casa este ejercicio puede traerte grandes ventajas ya que permite trabajar muchas zonas musculares a la misma vez y lo mejor es que solo necesitamos de una mancuerna para realizar el peso muerto con mancuerna a una pierna. Como realizar el peso muerto con mancuerna a una pierna…

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