Un ejercicio que posee un catálogo amplio de variaciones, es las sentadillas. Por eso hoy conversaremos sobre la sentadilla de Atlas en posición Zercher, que se encuentra en categoría de…
La sentadilla es el rey de los ejercicios, es una forma muy completa de entrenar el cuerpo mejorando la fuerza de varios músculos. Dentro de esta categoría encontramos la variante…