Para los aficionados del running, una de sus objetivos es poder realizar alguna carrera, pero para poder llegar a lograrlo, lo más seguro es ayudarse con un entrenador personal, que conozca cuáles son los mejores pasos para conseguirlo. Un plan entrenamiento 10 km sirve para los que realizan su primera carrera, luego de haber superado…

  El running es una actividad física que aúna una serie de efectos beneficiosos, no sólo en el aspecto físico, sino también en cuanto a la salud corporal y mental. Además, este tipo de actividades permiten incluir ciertos retos, especialmente para aumentar la motivación a continuar practicándolas hasta conseguir los objetivos. En este sentido, si…

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