Un plan de nutrición es necesario para poder alcanzar con éxito bajar de peso, tonificación o mantenimiento, pero en el caso de ser mujer, se debe tener especificaciones acordes a nuestra dinámica hormonal. Una dieta fitness para una mujer lo ayudará a construir un modelo de cuerpo, según los objetivos que tenga cada chica, porque…

  Generalmente, las dietas para el aumento de masa muscular suelen dirigirse a hombres, debido a que no son muchas las mujeres que buscan tener un cuerpo con un volumen muscular. Sin embargo, las tendencias actuales hacen que esto esté cambiando, pues cada vez hay más mujeres a quienes les gusta incursionar en disciplinas como…

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