La musculación es el entrenamiento planificado y sistemático con el objetivo de desarrollar o mantener en óptimas condiciones los diferentes grupos musculares del cuerpo. Además, trata de conservar en los músculos sus cualidades de fuerza de contractilidad y de elasticidad, con el fin de evitar una degeneración precoz ocasionada por la falta de actividad física. En…

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