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El manguito rotador es un área de los hombros que está conformado por tendones y músculos, ubicados alrededor de la articulación del hombro, sujetando la cabeza del hueso de la parte superior del hombro. Las razones por las que nos lesionamos los rotadores inciden de mayor forma en las personas que realizan movimientos aéreos de…
Sentir dolor de hombro puede deberse a varias razones, entre ellas está pasar muchas horas sentado curveando los hombros, hacer una posición nueva en yoga, dormir mal o sentir alguna molestia de repente. El hombro está formado por un grupo de articulaciones, que son las encargadas del movimiento, por lo tanto es un área que…
Existen entrenamientos que no son para nada efectivos, colocándose como los peores ejercicios para ganar fuerza en los hombros que existen: algunos son absurdos que nos ayudarán en absoluto a fortalecer nuestros músculos. Entre los ejercicios para hombros que debemos evitar debido a las molestias que ocasionan a futuro: 1. Tríceps hacia atrás Es un…
Los hombros son muy dados a dolernos mientras entrenamos otros músculos de nuestro cuerpo, sobre todo por sobrecargarnos con pesos que no estamos preparados para levantar, y solemos caer en el error de abandonar los ejercicios que precisamente fortalecen nuestros hombros, con tal de que el dolor cese. Pues bien no hay que dejar de…
