Los ejercicios de Kegel son unas contracciones musculares que puedes realizar con el objetivo de fortalecer el suelo pélvico. Este tipo de ejercicios suelen ser muy sencillos, donde no necesitas implementar mayores esfuerzos, también puedes realizarlos en casa y sin tener que comprar ningún tipo de maquinaria o complemento extra. Además, con los ejercicios…
