Un movimiento que ayuda a eliminar la grasa es el ejercicio abdominal: stir the pot, debido a que es entrena para fortalecer los músculos abdominales más profundos, y aporta resistencia para realizar la extensión. Es un ejercicio que se realiza con una pelota suiza, para dar soporte al movimiento. Modo de ejecución del ejercicio Debe…

Si eres de los que apenas empiezas con el entrenamiento de tus músculos o has pasado por un tiempo de inactividad debido a alguna lesión o motivo, en esta ocasión te proponemos empezar poco a poco trabajar el cuerpo. Para ello, te compartimos algunos conejos y ejercicios para hacer abdominales para principiantes. Para quienes recién…

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