Es común desconocer cuál es el momento perfecto para realizar un entrenamiento aeróbico, por eso hoy conversaremos si ¿debemos hacer el cardio antes o después del entrenamiento de pesas? Las personas que están trabajando para construir músculo, necesitan fuerza muscular, por eso se debe programar entrenamientos donde se incluyan ejercicios cardiovasculares, para complementar el entrenamiento…

Muchas personas creen que el entrenamiento de pesas no es tan necesario para los corredores de distancia, sobre todo si se aprecia la fisonomía de un corredor de distancia de alto rendimiento, delgado y sin demasiada masa muscular. Pero considerada una actividad física más completa que existe, correr se ha convertido hoy en día en…

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