Una de las causas más frecuentes del dolor de espalda es la rigidez, la falta de movilidad y la elasticidad que tiene la columna vertebral. Por otro lado se encuentra la debilidad consecuente de la falta de ejercicio físico y dinamismo que de igual forma es uno de los aspectos que generan los problemas de la…

  Algo que quizá muy pocos saben, es que la espalda es la que soporta el peso del equilibrio durante una carrera y no las piernas. Es decir, que un tronco sano y fuerte te brinda mayor seguridad para una zancada potente y sólida. También debemos mencionar que aquel clásico estiramiento estático  de tocarse la…

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