Es posible que durante tus carreras sufras de algunas sobrecargas musculares, especialmente en la musculatura posterior de la pierna. Para evitar estas molestias que pueden interrumpir tu entrenamiento o incluso pueden afectarte durante una competición, es necesario realizar estiramientos de gemelos y sóleo antes de correr. En este sentido, el músculo gastrocnemio, también conocido…

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