Un estiramiento es la puesta en tensión de un músculo o de un grupo muscular mediante su alargamiento. A nivel articular, los estiramientos se encuentran destinados a favorecer una excelente flexibilidad para evitar los accidentes tendinomusculares. Estirar los abductores varios días a la semana te ayudará a aumentar la flexibilidad. Incluso los abductores son los músculos encargados…

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