Para conseguir un vientre plano es importante poseer un bajo porcentaje de grasa corporal y fortalecer la musculatura con un entrenamiento de fuerza. Este último es posible realizarlo por medios de los ejercicios isométricos abdominales, pues resultan ser efectivos y brindan excelentes resultados. El transverso abdominal es el músculo más profundo de esta región, por…

Los ejercicios isométricos abdominales se han convertido en una gran opción para aquellas personas que quieren trabajar los músculos y tener un vientre estructural. Se trata de una alternativa intensa a causa de la tensión muscular sostenida que requiere el ejercicio, sin embargo, los isométricos más conocidos son aquellos destinados a los abdominales, cuando en…

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