Etiqueta: ¿Qué es y cuáles son los beneficios del foam roller?

A diferencia de años pasados, hoy en día existen múltiples herramientas sobre las que podemos apoyarnos para lograr nuestros objetivos durante el entrenamiento, siendo una de estas el Foam Roller (FR), un rodillo duro de goma que trabaja usando tu propio cuerpo y cuyo principal objetivo es la liberación miofascial. ¿Cuál es el sistema miofascial?…