Etiqueta: ¿Qué son los Thruster?

El thruster es un ejercicio compuesto que combina el press militar con barra con la sentadilla frontal, resulta realmente agotador por lo que lo recomiendo para aquellas personas que no tienen mucho tiempo para entrenar cuerpo completo y deseen mantener la línea. Si deseas ganar fuerza a cuerpo completo puedes realizar este ejercicio con un…