La sentadilla es un movimiento que se realiza en la vida cotidiana cuando nos agachamos a levantar algo, entre otras cosas, por eso fortalecer los músculos que intervienen en el…
La sentadilla pistol sobre el cajón es una variación más exigente de la parte inferior del cuerpo, que emplea el peso corporal, ayudando a aumentar la fuerza, el balance y…
Como ya sabes, la sentadilla forma parte fundamental de cualquier rutina para entrenar las piernas, pero de vez en cuando es necesario cambiar de ejercicio para mantener los músculos bajo…