En el mundo del deporte existen dos modalidades para obtener fuerza y construcción muscular, que son levantamiento olímpico y pliometría, entre los movimientos de pliometría se ubica el salto al…

Realizar 3 ejercicios pliométricos para pecho son una forma para que las personas obtengan fuerza; por ejemplo, realizar entrenamientos pliométricos unas 3 veces a la semana ayuda a incrementar su…

Los ejercicios pliométricos logran el balance perfecto entre movimientos rápidos y potentes, todo esto trabaja a favor del pre-estiramiento del músculo lo que además logra activar el ciclo de elongar…

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