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Al investigar en Internet, es frecuente que alguno de nosotros haya buscado los métodos para quemar grasa abdominal, este es uno de los temas más solicitados en la población web. Pero si ¿quieres tener un abdomen plano? Debes considerar que un poco de grasa corporal es saludable, en los momentos de déficit calórico, la energía…
Uno de los ejercicios que ofrece mejores resultados para el abdomen es la maniobra de la bicicleta, para ello se han realizado estudios que han demostrado que es perfecto para activar el recto abdominal, los oblicuos externos e internos y abdomen transverso. Por ser uno de los entrenamientos más completos para el área abdominal, debido…
Cada año encontramos nuevos entrenamientos o aparatos que prometen ayudarnos a obtener un six pack, pero en muchas ocasiones terminan siendo tratamientos ineficaces, para no caer en falsas promesas lo ideal es conocer las funciones de los diferentes músculos abdominales. Lo primero que debemos informarnos del trabajo que se encarga en realizar cada músculo de…
Es bastante frecuente que nos sintamos un poco frustrados, hasta ¿cansado de no conseguir resultados? consíguelos con esta rutina para el abdomen bajo eficiente. Para poder marcar el área baja del abdomen no hay fórmula secreta que de resultado, lo que da fruto siempre es trabajar el cuerpo completo, incluyendo la parte central del cuerpo, ayudando…
Todas las personas desean tener un abdomen envidiable, marcado y fuerte. Pero es lamentable que a pesar que su deseo es obtener lo mencionado, lo menos que hacen es entrenar. Al otro extremo se encuentran las personas que hacen todo lo contrario, es decir, que van de lunes a sábado solamente a hacer abdomen. Se caracterizan por…
