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De los movimientos abdominales que mejores resultados ofrece sobre el fortalecimiento del núcleo es el ejercicio abdominal Core twist. Existen movimientos que se trabajan por partes del cuerpo, por ejemplo, los que se realizan de la mitad del cuerpo longitudinal, paralelos a un plano sagital, en el caso de los ejercicios de peso, las sentadillas…
Poder tener un abdomen firme y plano es el sueño de todos, pero, y aunque parezca una tarea difícil, no es nada imposible lograrlo. Existiendo diferentes técnicas que fortalecen el abdomen sin tener que apuntarte en un gimnasio y gastar mucho dinero. Por ello, te diremos cuál es la mejor forma de tonificar abdominales. Con los ejercicios abdominales lo…
