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Cada vez son más conocidos los beneficios cardiovasculares de andar a diario, especialmente por factores como el mejoramiento de la respiración, el tono muscular y, además, realizado del modo adecuado, caminar puede ayudar a perder peso. Gracias a este saludable ejercicio, es posible llegar a quemar unas calorías muy adecuadas para ir moldeando el…
Pese a que correr es uno de los ejercicios más beneficiosos no sólo para el estado físico, sino también para la salud del corazón, salir a caminar también puede presentarte interesantes beneficios para la salud en general. En este caso, puedes adelgazar caminando, siempre que puedas hacerlo a un ritmo de quemar 80 a…
