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Las moras son un fruto con grandes beneficios para tu organismo, su carga de antioxidantes la convierte en el alimento ideal para combatir los radicales libres y prevenir el envejecimiento de las células y tejidos. Estos son algunos beneficios de la mora y sus propiedades para la salud. Potencia el sistema inmunológico Cuenta con alcaloides…
Para aumentar masa muscular de forma rápida se debe considerar tener un plan de entrenamiento bien diseñado y una alimentación saludable, siendo un papel muy importante para lograrlo. Nutrirte adecuadamente para aumentar el tamaño de tus músculos, en realidad no es muy complicado, pero sí requiere de ciertos conocimientos básicos, disciplina y sentido común. En estos…
La dieta de una mujer embarazada debe contener diversos nutrientes, mismos que son esenciales para la buena evolución del embarazo. Existen cinco grupos de nutrientes como: proteínas, hidratos de carbono, vitaminas, minerales y grasas; estos deben estar presentes en proporciones distintas dentro de la pirámide nutricional en el embarazo. Seguir una dieta sana y equilibrada durante el periodo de embarazo es esencial, ya que debe contener el…
Uno de los principales factores que pueden ayudar a que alcances tus objetivos en culturismo, está relacionado directamente a tus hábitos alimenticios. En este caso, si deseas triunfar en esta disciplina, es importante que sigas una dieta que complemente la actividad que realizas en el gimnasio, ayudándote a crear masa muscular adecuadamente. Se trata de consumir muchos alimentos para…
