Cuando se trata de reducir el colesterol, los alimentos que no se consumen son igual de importantes como los que sí. Para ayudar a reducir tus niveles de colesterol, es importante que consumas más alimentos ricos en fibra como frutas, verduras y granos enteros. Es recomendable comer más grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, que se…

  Para disfrutar de una buena salud, resulta indispensable controlar los niveles de colesterol en el cuerpo, asegurándose así no estar excediendo los umbrales de los niveles normales. La alimentación es uno de los principales factores que influyen en la subida y bajada del colesterol, bien sea del colesterol bueno como del malo. En este…

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