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En nuestra alimentación es super necesaria el consumo de carbohidratos, porque gracias a ellos nuestro cuerpo se mantiene saludable y con energía, pero existen diferentes tipos de hidratos. Se le acusan a los carbohidratos por ser los causantes de algunos kilogramos de más, naciendo de esta idea dietas que los excluyen totalmente, comenzando con un…
Las personas que siguen determinadas dietas bajas en carbohidratos tienden a limitar su ingesta con el objetivo de convertir las grasas en energía y sentirse más satisfechos. Suele ser difícil encontrar alimentos que contengan bajos niveles de carbohidratos, pero las carnes tienen pocos o ningún carbohidrato. Asimismo, algunos quesos prácticamente no contienen carbohidratos y,…
Algo muy importante para tomar en cuenta, es que prácticamente todos los alimentos naturales contienen hidratos de carbono o carbohidratos, y los únicos alimentos sin hidratos de carbono son los aceites vegetales puros. En cierta forma, todos los alimentos son fuente de carbohidratos, algunos en forma de azúcar y otros en forma de almidón….
