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Se cree que con solo correr se puede mejorar la fuerza muscular, pero para poder incrementar resultados de velocidad y evitar lesiones a futuro, es necesario incluir ejercicios de fuerza…
Es muy común observar que cada día hay más gente corriendo en las calles y parques de diferentes ciudades, donde la mayoría suele comenzar sin una guía o asistencia,…
Según expertos, es muy común encontrar que aquellas personas que recién empiezan a correr desarrollen ciertas lesiones, especialmente debido a no aprender a correr adecuadamente. En este caso, si…
