El ejercicio de flexión de brazos es un movimiento tradicional, que forma parte de casi todos los entrenamientos, por ser efectivo y sencillo de realizar, pero siempre es necesario añadir algún cambio al movimiento. Una variación son las flexiones hindúes, estás ayudan a mejorar la flexibilidad, además de comprometer un mayor número de músculos, obteniendo…

Ser flexible aporta grandes beneficios a cuerpo, pero, ¿realmente sabes lo que es la flexibilidad? Esto es todo lo que debes conocer sobre el tema. ¿Qué es la flexibilidad? La flexibilidad se describe como el rango de movimiento que posee una articulación, aunque también agrupa al nivel de extensibilidad que caracteriza a un tejido que…

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